Comment faire du sport sans faire de sport et apprendre des gestes sportifs en toute s curit la maison. Vous voulez retrouver de la mobilit , de l'agilit , une tonicit musculaire, de la souplesse, de la force, de l'ind pendance ? C'est possible, cet ouvrage va vous permettre un retour la sant et au bien- tre en douceur.